💥 30〜40代は「自分を諦めやすい」年齢です

この時期、よく聞く声があります：

• 「忙しすぎて、運動する時間がない」
• 「体力が落ちて、もう昔みたいには無理」
• 「仕事と家庭で、自分の時間なんてない」
• 「大会に出るなんて、私には無理」

でも私は言いたい：今こそ始めるべき時です。 動かなければ、体も心もどんどん沈んでいってしまいます。

🏆 私のストーリー：49歳でトレーニング開始、50歳で3大会連続受賞

📆 2023年、私は本格的にトレーニングを開始しました。 その頃の私は12cmヒールを履いて立つことすらできず、誰かに支えてもらわなければ歩けませんでした。 でも、私は以下のことを徹底しました：

• 週に2〜3回のパーソナルトレーニング
• 食事管理と記録を徹底
• ウォーキング・ポージング・ステージ表現の学習

📆 わずか3ヶ月後、初めての大会に出場し、第3位を受賞。 手にしたのはトロフィーだけではなく、「私にもできるんだ」という実感でした。

📆 2024年には、爆発的な成長が始まります。 トレーニングは隔日、都市を移動してモデルレッスンを受け、1年足らずで：

• 総合2位、女神モデル部門3位を多数受賞
• 8月には20日間で3大会に出場
• 計10部門にエントリーし、4部門で優勝、他にも複数の賞を受賞

「戦神」と呼ばれるようになりましたが、私にはわかっています。 その称号の裏には、何度も流した汗、朝ベッドから出る苦痛、スイーツを我慢した無数の選択があったのです。

🧠 鍛えているのは身体だけではなく、自信・自己管理・人生のリズム

私が変わったのは、鏡の中だけではありません。 心の在り方が変わりました：

• カメラや他人の視線を怖がらなくなった
• 毎日に目標ができ、無意味な時間が減った
• 感情が安定し、睡眠も質が上がった

今の私は、若い頃よりエネルギーがあります。

🔥 もしあなたが30〜40代なら、この3つを覚えておいて：

① 「今が一番遅いスタート」は、未来にとって一番早い成果 3年後には、体も気力も今より衰えているかもしれません。でも今始めれば、どんなにゆっくりでも前進しています。

② 完璧でなくてもいい、「諦めないこと」が大事 週1回の運動でも、何もしないよりずっと良い。失敗しても、また立ち上がればいいんです。

③ あなたは一人じゃない。仲間やプロのサポートを見つけて 私がここまで来られたのは、良いコーチや友人がいたからです。あなたにも、同じような支えがあります。

❤️ 30代・40代のあなたへ送りたい言葉：

あなたは、自分が思っているよりずっと強い。

たった一度の失敗で、人生すべてを否定しないで。 50歳を待たなくても、あなたは「今」輝ける。

私は50歳で偏見を破り、ステージに立ちました。 あなたは30代・40代という、人生で最も力のある時期にいます。

どうか、その力を「自分を愛すること」に使ってください。