グローブの種類と選び方

トレーニング用グローブ

日常的にサンドバッグやミット打ち、軽いスパーリングに使うグローブです。クッション性と耐久性が重視され、手や手首を保護する機能が求められます。初心者の場合、最初から軽量タイプを選んでしまうと手首を痛めやすいため、12オンス以上のしっかりしたものが安心です。

よくある失敗例

• 「値段の安さだけで選ぶ」 → 数ヶ月で破れやすく、結局買い替えが必要
• 「オンス数を無視」 → 体格に合わず打撃時に怪我のリスク増
• 「デザイン優先」 → 手首固定が弱く、長時間の練習で痛みが出る

試合用グローブ

公式戦やスパーリング試合に使われるグローブは、規定に基づいたオンス数・サイズが決められています。試合用は軽量で打撃感が伝わりやすいため、防御より攻撃重視の設計です。練習用との兼用は避け、必ず分けて準備しましょう。

選び方のポイント

• オンス数：体重や用途に合わせる
• 固定力：手首をしっかりサポート
• 衝撃吸収：パンチ時のダメージ軽減
• フィット感：指の動きが自然で、長時間でも疲れにくい

防具の重要性

マウスピース

マウスピースは歯や顎を守るだけでなく、脳への衝撃を和らげる効果もあります。市販の熱成形タイプは手軽ですが、完全なフィット感を求めるなら歯科医で作るオーダーメイドが最適です。

よくある疑問

• 「安い既製品でも十分？」 → 軽い練習なら可。ただし強いスパーリングではリスク大。
• 「しゃべりにくいのでは？」 → フィットしていれば会話も可能。違和感は慣れで解消。

シンガード（すね当て）

キック系の練習では必須です。硬い部分に衝撃を受けると痛みや怪我につながるため、厚みと固定性を兼ね備えたものが望ましいです。

選び方の注意点

• ベルトやゴムのずれにくさ
• クッションの厚さ
• 動きを妨げない軽量性

ヘッドギア

スパーリングの際に頭部を守ります。視界の確保が最重要で、頬や顎の保護とのバランスを考える必要があります。軽さと安定感を両立できるタイプを選ぶと快適です。

ウェアとシューズの選び方

ウェア

ボクシングやキックボクシングの動きは激しいため、吸汗速乾性に優れた素材が最適です。Tシャツやタンクトップ、ショートパンツなど、動きを制限しない服装が基本です。

失敗例

• 綿素材で汗が乾かず、体温が下がって風邪をひく
• 大きすぎるサイズを選び、動きが鈍くなる
• デザイン重視で機能性を軽視

シューズ

専用のボクシングシューズはリング上での滑りにくさと足首のサポートが特長です。軽量で薄いソールにより素早いフットワークを可能にします。

選び方のポイント

• 足首を支えるハイカットタイプ
• ソールのグリップ力
• 通気性と軽量性

日本で人気のブランド

日本では、初心者からプロ選手まで支持されるブランドが数多くあります。特にグローブや防具は、耐久性・安全性・デザイン性のバランスが取れているものが人気です。価格帯も幅広いため、自分の目的や予算に応じて選ぶことが可能です。

よくある質問（FAQ）

Q1. 初心者はまず何を買えばいいですか？ A. 最低限必要なのはグローブとマウスピースです。スパーリングを始める際には、ヘッドギアとシンガードも加えましょう。

Q2. グローブのオンスはどう選ぶべき？ A. 一般的に体重60kg以下は12オンス、60～80kgは14オンス、80kg以上は16オンスが目安です。

Q3. 練習用のウェアは普通のスポーツウェアで代用可能？ A. 初期は可能ですが、汗処理や動きやすさを考えると専用ウェアの方が快適です。

Q4. シューズは必ず必要？ A. ジムによっては裸足での練習もありますが、安定感や足首の保護を考えると専用シューズがおすすめです。

まとめ

装備選びは「安全性」と「快適さ」を両立させることが最も重要です。グローブ、防具、ウェア、シューズのそれぞれには明確な役割があり、適切に選ぶことで怪我を防ぎつつ、トレーニング効果を最大化できます。初心者ほど装備の質に左右されやすいため、焦らず自分に合ったものを揃えていきましょう。装備が整えば、練習はより楽しく、継続しやすくなります。